40 dagen 14 minuten mediteren ?
Yes ... Meld je dan aan en maak je commitment : http://www.winterfeastforthesoul.com/commit_kids
Op deze site vind je bij meditaties de volgende om te downloaden :
This series is designed for older children and teens, although younger children may enjoy the oferrings as well. There is no more important work for young people than to explore their inner world.And there is no more important work for us as their elders to support them in this exploration. This series will offer daily periods of mindfulness practice each day during the 40-day Winter Feast. This series will be led by a team of experienced mindfulness teachers, each of whom has chosen to step forward to work with older children and teens in their professional life. Now it is time for them to share that experience with you, our young people, teens, and perhaps even your families. Our guides for this series have selected themes such as Gratitude, Self-Awareness, Emotional Literacy, and more. You will see each topic listed as they are posted. Mindfulness practice is known to improve focus and concentration, enhance creativity and promote a sense of confidence and self esteem. We are grateful to these teachers, and to you our audience for making this Feast possible.
dit stukje staat halverwege de pagina van de volgende link :
Tips voor boeken :
Geniet van je Leven !
Doe de Energy Switch
van Sylvia van Zoeren
Dit boek bevat een oefen CD
link : http://www.de-praktijk.org/energieswitch
'Mindfulness voor jongeren'. (3de druk, Lannoo) Auteur David Dewulf
Een wijze en praktische gids die jongeren krachtige mindfulness oefeningen biedt om innerlijke rust, kracht, zelf acceptatie, zelfbewustzijn en inter-persoonlijke (of communicatie) vaardigheden te ontwikkelen. Deze kwaliteiten zullen tieners helpen doorheen de hoogten en laagten van het leven te navigeren tijdens deze stressvolle, creatieve en kwetsbare fase van hen leven.
Myla and Jon Kabat-Zinn
Auteurs boek: Met kinderen groeien
Dit nieuwe boek voor jongeren en studenten brengt op een levendige manier alle kernelementen van mindfulness binnen hun leefwereld: conflict met ouders, een lief die het uitmaakt, examen, met de scooter gestopt worden door de politie, ...Myla and Jon Kabat-Zinn
Auteurs boek: Met kinderen groeien
Tientallen nieuwe handvaten worden aangereikt voor de aanpak van stress, faalangst, piekeren, onmacht, ergernis, sombere stemming, het niet meer zien zitten,... Ook emotionele reacties zoals verhitten en bevriezen met communicatiepatronen komen aan bod.
Link : http://www.mindfulness.be/NL/mindfulness.html
Het ontstaan van jezelf
Is het niet mooi om te weten dat je helemaal goed bent zoals je bent? En dat je hier bent met een reden? Misschien vergeet je dat weleens als je in onze wereld rondloopt. Dit kinderboek is ook voor jongeren en volwassenen een aanrader: ‘Het ontstaan van jezelf’.
Het boek geeft op een eenvoudige en simpele manier antwoord op levensvragen als: Wat is bewustzijn? Wie ben ik? Wat wil ik eigenlijk? Waarom ben ik op aarde? Wat is verantwoordelijkheid? Waarom ben ik ziek? Wat is zelfstandigheid? Wat is respect? Ook lees je over: wat je zegt ben je zelf, vriendschap en doodgaan.
Lees hieronder een voorproefje uit het eerste hoofdstuk: ‘Wat is bewustzijn?’
http://www.beyondbusiness.nl/bewustzijnstoestanden/?page_id=32
Bij de uitgeverij Palaysia hebben ze veel mooie boeken over bewustwording
http://www.palaysia.com/sunshine/#kinderboeken
voor tieners is dit een vet boek door een leeftijd genood geschreven
http://www.wetvanramon.nl/
Tip om denatuur in te gaan spannend te maken :
- zoek bv bij natuur monumenten een GPS wandeling uit.
- ga naar een groot natuurgebied neem kaart, compas (en eten en drinken mee) en wandel gewoon zonder op de routes te letten.
