Aanmelden :http://www.winterfeastforthesoul.com/commit_kids
http://www.winterfeastforthesoul.com/children
Susan Kaiser verzorgt voor de site.
Dit zijn in het engels ingesproken mindfullness oefeningen.
text hierover :
Susan Kaiser Greenland, author of The Mindful Child, will lead a daily guided mindful awareness practice suitable for young children and their caregivers during the Feast, each mindfulness practice is between 4 - 5 minutes in duration. Meditations 1 - 10 focus on breath awareness and compassion practices. Meditations 11 - 20 focus on sensory awareness and compassion practices. Meditations 21 - 30 focus on awareness of thoughts and emotions and compassion practices. Meditations 31 - 40 focus on awareness of interconnection and compassion practices
de link naar deze meditaties : children meditation
Je kunt als ouder deze teksten beluisteren en na vertellen voor je kind.
Waneer iemand dit leest en idee heeft hoe we dit in het nederlands aan kunnen bieden dan hoor ik dat graag. Doel is om volgend jaar een volwaardig nederlands kinderprogramma aan te bieden.
In deze wereld vol herrie en stress.
Veel kinderen zijn gevoelig en hebben baat bij oefeningen en uitleg.
Hieronder heb ik een lijst gemaakt met links en tips van boeken die mij hebben geholpen met mijn kind.
Heeft u een aanvulling ? stuur me een mail !
De Zintuigenboom van Sylvia van Zoeren.
er zit een CD met oefeningen bij dit boek.
Kinderen kunnen al snel deze oefeningen zelfstandig doen waneer ze daar behoefte aan hebben.
Ik vind dit een prachtig boek. Over veel onderwerpen van het leven korte duidelijke informatie.
Kinderen vanaf acht kunnen dit zelf lezen.
link : http://www.kluitman.nl/boek
de schrijfster heeft een blog :
http://verhaaltjesombetervantewordensblog.-zintuigenboom-
Van David Dewulf Mindfulness voor je kids.
De schrijver gaat aan de hand van een kinder verhaal langs verschillende onderdelen van mindfulness.
Dit is een gids om met je kind aan de slag te gaan.
in de nieuwe uitgave zit ook een Cd. !!!
link : http://www.mindfulness.be/NL/hulpbronnen_boeken.html
Relax Kids van Marneta Viegas.
Zelf heb ik het boekje sprookjes meditaties van deze schrijfster.
Mijn kind kon er niets mee, maar de resensies van haar boeken zijn altijd heel lovend. Ze heeft een mooie website waar je mp3 bestanden kan downloaden.
link : http://www.relaxkids.com/
Een goede landing van Annemarie de Jong.
Een boekje met grondingsoefeningen voor kinderen.
Dit boekje heb ik heel veel gebruikt ! Vind ik een echte aanrader.
Op de site vind je twee voorbeeld pagina's.
link : http://www.goedelanding.tk/
Het boek kindergeheimen van Susanne Stöcklin-Meier vond ik ook een grote inspiratie bron om stil te worden.
Zelf zegt zij in het voorwoord : dit boek is bedoeld als een brug voor volwassenen naar de gouden schat van de fantasiewereld van kinderen. Zo heb ik dat boek boek ook echt beleefd.
link : http://books.google.nl/books
Het verhaal van Masaru Emoto hoe water informatie opslaat en hij dat foto's zichtbaar maakt vond mijn kind heel boeiend. Op de Hado site van hem kun je mooie afbeeldingen vinden waar je stil van wordt.
link : http://hado-energie.nl/pictures.php
Een vorm van meditatie voor kinderen zou ook kunnen door middel van het in stilte kleuren van een mandela. Links :
http://www.nukleuren.nl/mandala-kleurplaten.html
http://www.mandalaworld.de/seite10.html
http://www.juf-hannah.nl/mandala.html
Een wandeling maken door het bos
wanneer je stil loopt vind je misschien een elfen bosje
